| 蒜香鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 蒜香鸡中翅热量/卡路里971千卡 | |||
 热量971千卡，相当于固定脚踏车139分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜香鸡中翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（六个）、蒜末（五六粒蒜头拍碎切末）、盐（适量）
1/5. 鸡中翅下锅前先在每个鸡中翅的面上撒上少许盐，注意是鸡中翅两面都要哦！
然后锅加热到快冒烟的时候加入植物油，然后把鸡中翅一个一个放进锅里，小心油花哦……
2/5. 中火煎鸡中翅的每面都金黄以后就把蒜末加进去吧，噼里啪啦起来咯……
3/5. 接着倒入一碗水，吃饭的碗就够了，用盖子盖一下把火改成小火吧！
4/5. 收汁完毕就可以出锅啦……哇！香喷喷的蒜香鸡中翅来咯……
5/5. 看呐！是不是很下饭……
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、强身健体、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、消食理气、防癌症等功效；可与五花肉、排骨、玉米面搭配；与大葱、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、提鲜等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香鸡中翅热量971 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物22.5 克
- 钠10102.4 毫克
- 钙106 毫克
- 铁5 毫克
- 钾517 毫克