| 冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 冰淇淋热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于剧院工作30分钟消耗的热量...180 | |||||
冰淇淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
“好妈妈”鲜奶冰淇淋粉（100克）、纯牛奶（300毫升）
1/3. 准备一盒纯牛奶（当然鲜奶更好），冰淇淋粉和牛奶的比例是1:3。
2/3. 使用勺子往一个方向搅拌至完全溶解（有电动搅拌器或者果汁机搅拌更好）
一盒100g的冰淇淋粉，最多能做750ml，可以加水，但冰渣比较多，口味淡。
3/3. 倒入小杯中，有雪糕磨具的更好，我用的比较简单，放入冰箱里冷冻6个小时，就可以美美的享用自己做的冰淇淋了！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、改善睡眠、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与红糖、菠萝、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰淇淋热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克