| 火辣小怪物热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 619克 | 火辣小怪物热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于铅球26分钟消耗的热量...240 | |||||
火辣小怪物的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茄子（1个）、西红柿（1个）
1/3. 将西红柿和肉放入锅中（也可以不放肉）
2/3. 用面黏鸡蛋 裹在茄子条上 放入锅中炸
3/3. 炸完放入锅中炒 加入糖等佐料 最后勾芡
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、降低胆固醇、发汗解表等功效；可与海虾、羊排、鳗鱼搭配；与黑鱼、乌鳢、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血脂、养阴凉血等功效；可与三文鱼、黄鱼、菜花搭配；与冰棍、河蚌、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火辣小怪物热量106 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠10.4 毫克
- 钙23.7 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾420 毫克