| 茴香包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉泥 | 克 | 310千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 茴香 | 克 | 105千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1892千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 1150克 | 茴香包子热量/卡路里2307千卡 | |||
 热量2307千卡，相当于乐队演奏577分钟消耗的热量...240 | |||||
茴香包子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉泥（250克）、茴香（350克）、小麦面粉（550克）、盐（适量）、料洒（适量）、鸡粉（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、花椒（适量）、麻油（适量）
1/10. 准备食材
2/10. 肉泥用料洒、鸡粉、生抽等调味料腌制；茴香切碎。
3/10. 茴香用橄榄油拌一下
4/10. 然后把腌好的肉和茴香放一起，调入葱、花椒、盐、鸡粉、麻油等
5/10. 拌匀
6/10. 提前醒发的面团
7/10. 像做饺子似的，把面团搓长条，切成小剂子（包子的面剂子比饺子大）
8/10. 压扁擀开
9/10. 把馅放入擀开的面皮上，包住馅，封口。
10/10. 再醒发，上笼屉蒸熟。
食材功效信息
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气散寒、消食、健胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、养心益肾、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香包子热量2307 千卡
- 脂肪8.78 克
- 蛋白质28.24 克
- 碳水化合物79.54 克
- 钠48 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾372 毫克