| 家庭烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 542克 | 家庭烧饼热量/卡路里1887千卡 | |||
 热量1887千卡，相当于包装礼物1258分钟消耗的热量...90 | |||||
家庭烧饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、食用油（适量）、葱（一捆）、火腿肠（3条）、盐（适量）、鸡蛋（2个）
1/4. 把面粉、鸡蛋、水加入一起搅拌成自己觉得适合的稠度。最好稀点，这样做出来比较薄，不腻
2/4. 把火腿肠和葱花加入搅拌好得面粉汤里面，直接按自己喜欢得大小，火开到中位，煎到另一边金黄可换边。
3/4. 注意火候，别太焦了
4/4. 呵呵…和男票一起吃。他蛮喜欢得都吃完。很满足
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、高脂血症、降血脂等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、增强食欲等功效；可与松蘑、后腿牛肉、牛肉松搭配；与日本豆腐、何首乌、大枣相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、润燥、止消渴等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、帮助消化、调味等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭烧饼热量1887 千卡
- 脂肪121.51 克
- 蛋白质41.56 克
- 碳水化合物96.12 克
- 钠10970.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁9.25 毫克
- 钾505 毫克