| 五分钟薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 五分钟薯条热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于念书576分钟消耗的热量...88 | |||||
五分钟薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、食用油（随意）
1/6. 土豆切成均匀的细条
2/6. 放水煮至断生
3/6. 取出土豆条放在厨房纸上控干水分
4/6. 油六成热.下土豆开炸.炸至金黄捞出
5/6. 出锅了.酥脆可口
6/6. 配上番茄酱.美味呀
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾、益气等功效；可与肥牛、黄瓜、豆角搭配；与柿子、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、高脂血症等功效；
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营养信息
- 五分钟薯条热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克