| 陈皮罗汉果雪梨茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 22克 | 陈皮罗汉果雪梨茶热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于上厕所37分钟消耗的热量...60 | |||||
陈皮罗汉果雪梨茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（半个）、陈皮（5克）、雪梨（2个）
1/6. 准备好罗汉果、雪梨、陈皮
2/6. 罗汉果瓤和皮掰碎，用热水泡开，大约5分钟
3/6. 将雪梨切成自己喜欢的大小，然后准备下锅炖煮
4/6. 先将罗汉果加热纯净水炖煮
5/6. 煮开熬制5分钟至10分钟，茶色变浓色，将陈皮下锅煮开，转小火熬制
6/6. 茶色变得浓黑之后，加入雪梨
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、清肝润肺、化痰止咳等功效；可与百合、雪梨、西洋菜搭配；
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营养信息
- 陈皮罗汉果雪梨茶热量37 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠10.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾134 毫克