| 双C焕肤果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 双C焕肤果汁热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于空手道10分钟消耗的热量...600 | |||||
双C焕肤果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、橙（1个）
1/4. 准备食材：橙子一个，番茄一个，试验研究证清晨空腹饮用果汁，更利于吸收及唤醒机体。
2/4. 分别榨取果汁，尽可能多的保持纤维素的存在，以增强饱腹感，便于替代早餐。
3/4. 橙子的甜与番茄的酸，即将完美融合
4/4. 味觉的冲击与视觉的冲击，完美结合。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、护肤、清热生津等功效；可与芥蓝、圆白菜、福寿鱼搭配；与青鱼、白酒、河蚌相克，同食可能会引起不适；
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒酒、降低胆固醇、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双C焕肤果汁热量101 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠6.2 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾322 毫克