| 香蕉冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉冰热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于爵士舞33分钟消耗的热量...288 | |||||
香蕉冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1-2根）、保鲜膜（一卷一拿）、竹签（5根）
1/3. 香蕉去皮，用刀切割
2/3. 用牙签插上
3/3. 包上保鲜膜，放入冰箱30-60分钟左右或1-2小时，多了就不好吃了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、益胃生津、疏通血脉等功效；可与燕麦片、牛奶、川贝母搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉冰热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克