六寸酸奶戚风蛋糕的热量和减肥功效

1/11. 称好所有的材料后，将鸡蛋的蛋白和蛋黄分离，装蛋白的盆一定无油无水。

2/11. 在蛋黄盆中加入酸奶和玉米油，用手抽搅匀。

3/11. 然后加入10g糖粉，搅拌至融化；
最后筛入低粉，翻拌均匀，放一边待用。

4/11. 开始打发蛋白，电动打蛋器先低速打到起粗泡鱼眼泡时，加三分之一糖继续打。

5/11. 打至蛋白细腻加第二次糖，继续打。

6/11. 继续打至蛋白提起有弯钩，加最后一次糖。

7/11. 打至打蛋器有明显阻力，插入筷子屹立不倒，蛋白打发即可完成。

8/11. 将蛋白的三分之一加入蛋黄盆，上下翻拌，压拌，采取轻盈快速的手法将蛋白和蛋黄混合均匀后，加入剩下的二分之一采取同样手法翻拌，最后将蛋白和蛋黄混合液倒入蛋白盆，采取同样手法翻拌均匀。

9/11. 将拌好的蛋糕液倒入六寸模具，入预热好的烤箱，低温长时间烘焙，一般情况150度烤40分钟左右即可。

10/11. 我家烤箱温差有点大，用120度烤了50分钟，请大家视自己烤箱温度调整。