| 干煸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 干煸鸡腿热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于登山摩托26分钟消耗的热量...510 | |||||
干煸鸡腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿，姜，蒜，料酒，五香粉，酱油少量，干辣椒，花椒，小米辣，郫县豆瓣，葱（2个）、土豆（1个）
1/1. 先用料酒，酱油，五香粉腌一会儿，然后锅中把干辣椒，花椒炒香，不放油，过了锅中加油烧至7分热，把腌制好的鸡腿炸好，不要太要，捞起，锅中加油把小米辣，干辣椒，花椒加郫县豆瓣炒香加鸡腿炒香，使鸡腿上色，炒的差不多了下土豆，土豆好了起锅，装盘子，撒点葱子。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、减肥、利水消肿等功效；可与牛腩、牛里脊、肥牛搭配；与樱桃番茄、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸鸡腿热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克