| 菠萝排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 729克 | 菠萝排骨热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡，相当于打桌球552分钟消耗的热量...150 | |||||
菠萝排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（半斤）、菠萝（半个）
1/1. 先热锅放入少量的油，放蒜头起锅
2.蒜头炒出香味后倒入排骨炸一会，待排骨变色后放入适量一汤勺的耗油，一汤勺的甜醋
3.倒入菠萝炒软些，再加入糖，看个人口味，喜欢甜就多加些。完成
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、止消渴等功效；可与丝瓜、山楂、冬瓜搭配；与鲫鱼、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利尿、补脾止泻等功效；可与杨桃、鸡肉、白茅根搭配；与白萝卜、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝排骨热量1381 千卡
- 脂肪20.52 克
- 蛋白质18.84 克
- 碳水化合物14.82 克
- 钠45.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾383 毫克