| 有没有同样喜欢空心菜菜梗炒酸豇豆的川妹子-看过来热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸豇豆 | 克 | 263千卡 | 111千卡 | 3.00克 | 8.68克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 290克 | 有没有同样喜欢空心菜菜梗炒酸豇豆的川妹子-看过来热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于空中蹬腿运动125分钟消耗的热量...180 | |||||
有没有同样喜欢空心菜菜梗炒酸豇豆的川妹子-看过来的做法共2个步骤
食材主料/辅料
空心菜菜梗（随意）、酸豇豆（随意）、干辣椒（适量）
1/2. 看图，原材料一目了然。全部切丁。喜欢酸辣感觉的，可以多点放酸豇豆和干辣椒。
2/2. 油适量，原材料一起下锅，翻炒，少量盐，起锅。
食材功效信息
酸豇豆的热量111千卡（每100克）；具有预防疾病、止消渴、益气生津等功效；可与鸡胸肉、土豆、冬瓜搭配；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促消化、健胃等功效；可与小白菜、鹌鹑、羊排搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 有没有同样喜欢空心菜菜梗炒酸豇豆的川妹子-看过来热量375 千卡
- 脂肪20.68 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物59.22 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克