| 鸡尾酒水果冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 总量 | 573克 | 鸡尾酒水果冰棒热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于打桌球119分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡尾酒水果冰棒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
水果味鸡尾酒（蜜桃和混合）（各90毫升）、油桃（1/2个）、无花果（2个）、蜜渍金桔水（适量）
1/10. 备料
2/10. 无花果，油桃，洗净切成适合模具大小的样子
3/10. 把水果装入模具，倒上鸡尾酒（混合水果味和蜜桃味各90毫升，我各倒了三个模具，留点空间不要过满）
4/10. 每个模具我添加了两小勺的蜜渍金桔水，这个根据自己口味来。你也可以先在鸡尾酒里混合糖或者蜂蜜，再倒入模具。
5/10. 盖上模具的盖子，这里我没有用模具自带的冰棒棍。冰箱冷冻一小时左右
6/10. 取出模具，冰棒稍稍有固体感，插上木棍（用模具自带冰棒棍就忽略此步）。再放入冰箱冷冻成型即可。
7/10. 冻成型后都是粉红色滴
8/10. 成品
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气益血、解酒、补益气血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、预防高血压、抗癌等功效；可与梨、梅头肉、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡尾酒水果冰棒热量298 千卡
- 脂肪0.62 克
- 蛋白质1.81 克
- 碳水化合物29.73 克
- 钠6.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾433 毫克