| 酱香板栗鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭 | 克 | 2486千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 1391克 | 酱香板栗鸭热量/卡路里3239千卡 | |||
 热量3239千卡，相当于看书2492分钟消耗的热量...78 | |||||
酱香板栗鸭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸭（半只）、板栗（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）、豆瓣酱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/8. 原料图
2/8. 鸭半只洗净斩块
3/8. 入鸭块煸至变色
4/8. 加各种调味和一大勺豆瓣酱
5/8. 最后加少量清水和板栗
6/8. 大火炒开后关火
7/8. 全部倒入压力锅内煲25分钟左右
8/8. 成品
食材功效信息
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治便秘、增进体力、抗衰老等功效；可与无花果、仔鸡、红枣搭配；与牛肉、鸭肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱香板栗鸭热量3239 千卡
- 脂肪21.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物46.2 克
- 钠82.9 毫克
- 钙21 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾633 毫克