| 胡萝卜焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 494克 | 胡萝卜焖面热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于玩电脑258分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜焖面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、胡萝卜（适量）、圆白菜（适量）、火腿肠（适量）
1/1. 胡萝卜，圆白菜，火腿肉切细丝，在热锅里炒软，加入酱油水，铺上面条，大火焖到水基本收干即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、解热烦等功效；可与桂圆、茼蒿、小米面搭配；与牛奶、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与豆浆、大米、西瓜搭配；与白酒、山楂、红枣相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、利脏器、益心力等功效；可与猪肉、虾仁、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、滋阴、补虚等功效；
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营养信息
- 胡萝卜焖面热量387 千卡
- 脂肪20.31 克
- 蛋白质29.06 克
- 碳水化合物29.72 克
- 钠940.4 毫克
- 钙114 毫克
- 铁6.85 毫克
- 钾479 毫克