| 剩馒头的诱惑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 507克 | 剩馒头的诱惑热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于网球20分钟消耗的热量...480 | |||||
剩馒头的诱惑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
剩馒头（适量）、鸡蛋（一个）、白萝卜（适量）、姜（适量）、香葱（适量）
1/5. 馒头去皮，加水至馒头绵软，带手套用手把馒头弄碎。
2/5. 加葱花，姜末，白萝卜（已焯过水，纱布挤掉水分），适量盐，南德调料，白胡椒粉，搅拌均匀至上图。
3/5. 加一个鸡蛋拌匀，放入面粉拌匀至上图（因为是给孩子吃的，放的面粉不太多，口感较软滑。）
4/5. 放多点油，开始炸，孩子吃的所以我弄的较稀，也没有放韭菜，如果是大人吃可以放韭菜多加点面粉弄成丸子，也很好吃。
5/5. 炸过的花瓣片，其实是想炸丸子的，但是因为孩子牙齿较少，所以稀的弄不成丸子，用勺子弄得，想饼干一样，孩子拿着吃很香。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、润肺利咽等功效；可与洋葱、圆生菜、银鱼搭配；与甲鱼 、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、帮助消化等功效；可与鸡肉、鲢鱼、腐竹搭配；与胡萝卜、何首乌、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剩馒头的诱惑热量160 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.66 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠158 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾418 毫克