| 葱香馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 317克 | 葱香馒头片热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于吹雪机137分钟消耗的热量...270 | |||||
葱香馒头片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头（一个）、葱花（适量）、蒜末（适量）、鸡蛋（两个）、盐（少许）
1/4. 把葱末、蒜末、盐、两个鸡蛋搅拌均匀
2/4. 馒头切片
3/4. 把馒头片浸到鸡蛋里
4/4. 热锅倒入少许油，倒入馒头片煎至两面金黄就可以了
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃消胀、益精气、改善贫血等功效；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、保护肝功能、防肿瘤等功效；可与生菜、莴笋、武昌鱼搭配；与大葱、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与玉米、银鱼、桂圆搭配；与甲鱼 、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、除脂美容等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香馒头片热量615 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质23.26 克
- 碳水化合物65.62 克
- 钠10358.7 毫克
- 钙192 毫克
- 铁7.25 毫克
- 钾588 毫克