| 金针菇培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 266克 | 金针菇培根热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于盖屋顶114分钟消耗的热量...360 | |||||
金针菇培根的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根片（适量）、金针菇（适量）、食用油（适量）、牙签（适量）、黑胡椒（适量）
1/4. 金针菇去蒂，洗净
2/4. 培根片切一半
3/4. 用培根片将金针菇成卷，用牙签固定
4/4. 平底锅加油，将金针菇卷下锅煎至培根熟透，撒点胡椒粉即可出锅
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、预防过敏等功效；可与西兰花、油菜、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、治疗高血压等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、增进食欲等功效；
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营养信息
- 金针菇培根热量686 千卡
- 脂肪104.31 克
- 蛋白质6.77 克
- 碳水化合物11.33 克
- 钠1139.3 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾333 毫克