| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 596克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于滑雪63分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（一小勺）、雪碧（适量）
1/3. 把柠檬切成片，放入杯子中
2/3. 用勺子舀一勺蜂蜜（依个人的喜好来放蜂蜜）（也可以放白砂糖）
3/3. 到入雪碧，就完成了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、增强免疫力等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与橘子、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、牛奶、雪梨搭配；与千张、豆腐花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、止痛、增进食欲等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量443 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物93.8 克
- 钠20.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克