| 酸奶果肉冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 酸奶果肉冰热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于转呼啦圈30分钟消耗的热量...300 | |||||
酸奶果肉冰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酸奶（160毫升）、红西柚果肉（2片）、猕猴桃（黄心）（1个）
1/7. 准备材料
2/7. 将猕猴桃肉切粒，西柚肉剥出。
3/7. 将酸奶倒入搅拌均匀。
4/7. 将混合酸奶放入模具里，放冷冻室冷冻三小时以上。
5/7. 冻好后取出。
6/7. 来一囗不，酸酸又甜甜。
7/7. 炎炎夏日最好的凉品之一。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、明目、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶果肉冰热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克