| 芒果小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 657克 | 芒果小丸子热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于钢铁厂工作144分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果小丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、糯米粉（适量）、椰奶（适量）、白糖（适量）
1/9. 主料
2/9. 芒果切丁
3/9. 倒入一点椰汁到糯米粉里
4/9. 将糯米粉揉成糯米团
5/9. 搓成指头大小的丸子
6/9. 烧开水，水滚后，放入小糯米丸子
7/9. 煮熟后捞出过冷水
8/9. 随后加入椰汁
9/9. 放入芒果粒就可以啦
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、大便秘结、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、壮气提神、补虚等功效；可与枣（鲜）、香瓜、葡萄搭配；与莲子、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果小丸子热量1154 千卡
- 脂肪18.88 克
- 蛋白质11.32 克
- 碳水化合物97.48 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克