| Rio鲜果冰-有颜值的消暑冰品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 807克 | Rio鲜果冰-有颜值的消暑冰品热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于摇摆舞71分钟消耗的热量...270 | |||||
Rio鲜果冰-有颜值的消暑冰品的做法共7个步骤
食材主料/辅料
Rio鸡尾酒（口味随意）（1瓶）、水蜜桃（1个）、柠檬（1片）、薄荷叶（适量）
1/7. 原材料
2/7. 桃子洗净切块，可以保留果皮，颜色好看
3/7. 柠檬切片
4/7. 取小碗放入水果，果皮朝外，倒入Rio，然后入冰箱冷冻
5/7. 冻硬后取出，把碗底放热水中浸泡一会儿即可将冰脱出
6/7. 成品
7/7. 还用冰棒盒做了两个小的
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、利尿消肿、养颜护肤等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津解暑、生津等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- Rio鲜果冰-有颜值的消暑冰品热量319 千卡
- 脂肪2.34 克
- 蛋白质5.75 克
- 碳水化合物30.89 克
- 钠37.8 毫克
- 钙350 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾944 毫克