| 玉米乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 980千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 500克 | 玉米乌鸡汤热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于林业工作122分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米乌鸡汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
的乌鸡（1只 1000克）、玉米（500克）、葱花（适量）、香叶（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）、黄氏（适量）、姜片（适量）、盐（适量）
1/10. 玉米500克，
2/10. 玉米冼净切段，
3/10. 香叶，桂皮，八角，黄氏，(这四种香料不爱吃可以不放，因俺家爱吃这香味。）
4/10. 2斤左右的乌鸡去毛和内脏冼净，
5/10. 将处理好的鸡切大块，
6/10. 将切好的鸡肉放进锅里，加入适量的清水煮开，捞出浮末。
7/10. 加入调料和玉米段，
8/10. 盖好锅盖高压15---20分钟。
9/10. 炖好的玉米乌鸡汤，
10/10. 装入碗里，撒上葱末即成。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、防治肝病、促进胃肠蠕动等功效；可与豇豆、鸡蛋、小麦搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米乌鸡汤热量980 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克