| 自制番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 413克 | 自制番茄酱热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于粉刷205分钟消耗的热量...180 | |||||
自制番茄酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、冰糖（适量）、两片柠檬（适量）
1/9. 取小番茄洗净，在烧开的水中烫
2/9. 过水后是这样的，每个都要有裂皮，因为这样更容易剥皮
3/9. 然后就开始在锅里熬，其实可以把它切小块，这样熬的时间不要那么长了
4/9. 看到有出水就可以放冰糖了，我喜欢用老式冰糖，也可以单晶，实在没有白糖也无所谓了，记得要不断的搅拌哦，可不能糊底了
5/9. 继续熬，不断搅
6/9. 继续熬，不断搅
7/9. 继续熬，不断搅，看到慢慢的稠起来了，离成功也就不远了
8/9. 继续熬，不断搅，同时要把细小的结块压碎，这样口感更细腻
9/9. 好吧，我的手好酸，就这样吧，自制的健康的，可以各种沾
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与白果、草莓、鸭梨搭配；
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营养信息
- 自制番茄酱热量614 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠7.7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾164 毫克
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