| 百香果蜂蜜酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 903克 | 百香果蜂蜜酱热量/卡路里1467千卡 | |||
 热量1467千卡，相当于压腿587分钟消耗的热量...150 | |||||
百香果蜂蜜酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
百香果（5斤）、冰糖（半斤～1斤）、蜂蜜（适量）
1/7. 百香果，含壳5斤
2/7. 把肉挖出来，加冰糖，一起熬…
3/7. 熬到滚了就关，把上面的泡泡捞掉，等待冷了准备装瓶…
4/7. 可以分成几分量装瓶，加蜂蜜多点装满也可以，按自己比例随意……我分成两个瓶装，蜂蜜刚好用的是1大罐1斤的…
5/7. 装好上面套上保鲜膜或保鲜袋盖好封紧，熬过的百香果酱可以保存很久哦…
6/7. 每天2杯，2勺半，直接充水喝，酸酸甜甜真的味道超好的
7/7. 也可以加上玫瑰花一起泡……
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增进食欲、促消化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、祛脂降压等功效；可与黑芝麻、鸭梨、莼菜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与梨、桑葚、茼蒿搭配；与腐竹、大蒜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果蜂蜜酱热量1467 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物198.28 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克