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可可酸奶慕恩蛋糕

可可酸奶慕恩蛋糕的热量和减肥功效

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可可酸奶慕恩蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干946千卡473千卡7克18克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
酸奶312千卡104千卡2.5克2.7克
淡奶油1310千卡873千卡0.70克97克
蜂蜜193千卡321千卡0.4克1.9克
糖粉117千卡389千卡0克0克
可可粉56千卡349千卡20.9克8.4克
总量806可可酸奶慕恩蛋糕热量/卡路里3378千卡
割稻 热量3378千卡,相当于割稻1024分钟消耗的热量...198

可可酸奶慕恩蛋糕的做法共26个步骤

食材主料/辅料

消化饼干(200克)、黄油(50克)、酸奶(300克)、淡奶油(150克)、蜂蜜(60克)、糖粉(30克)、白兰地酒(10克)、柠檬汁(香草精)(10克)、吉利丁粉(片)(20克)、可可粉(适量)、不化糖粉(小量)、6寸活底蛋糕模具(1个)、撒糖粉模版(1块)
可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解1

1/26. 先把所有的材料准备好

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解2

2/26. 把黄油溶化,我是用电磁炉火锅模式的第一个档位加热煮化的。消化饼是超市买的,放进密封袋里,用擀面杖先砸碎,然后再碾碎成颗粒的粉末状徍用。

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解3

3/26. 把黄油与饼干碎搅拌融合在一起

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解4

4/26. 把混合后的饼干泥放入模具中,放进冰箱冷藏一下。

5/26. 把蜂蜜加入酸奶中搅拌均匀待用,不喜欢蜂蜜的可用糖粉喔。介步没拍图。

6/26. 把吉利丁粉加入1.5匙羹的水,隔水加热煮化成浆,介歩也忘记拍图了。吉利丁片就泡水后变软,把水倒了,隔水加热煮化成浆。

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解7

7/26. 把淡奶油冷藏一晚取出倒入不锈钢碗中,将糖粉倒入奶油中,先低速档打发一下子换成高速,奶油会有点飞溅,超过1分钟能感觉开始变稠,打发至有轻微纹路时就可以停止打发了。打发得过余硬性反而不好,我也试过了,与酸奶融合在一起时会变成豆腐渣状态了,反而不细滑了。但也有补救的办法,后面说。

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解8

8/26. 淡奶油轻打发后,加入含糖酸奶,白兰地酒,柠檬汁(香草精),吉利丁浆,用刮刀搅拌均匀即可。然后过筛缓慢倒入有饼干底的模具中。如奶油成细微颗粒状,那就加热煮化,不要煮开喔,煮化后,马上?水冷却后过筛倒入模具,再盖保鲜膜放进冰箱冷藏4小时后可做镜面。这样处理的口感非常细滑。介次我分别用2个4寸,1个5寸的模具做不一样的镜面口味。

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解9

9/26. 这是冷藏了一个晚上的样子,看着是不是很细腻,想着要撒可可粉,所以没将气泡用牙签挑破。准备脱模。

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解10

10/26. 取出用风筒吹一圈或用热毛巾捂一圈,模具下面中间放个圆型瓶子,双手扶着模具两边轻轻往下按,就轻松脱模了。

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解11

11/26. 介是脱模后的样子

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解12

12/26. 撒上可可粉,准备表个花纹

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解13

13/26. 撒糖粉

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解14

14/26. 用的是8寸模版,所以不是特别的融合,不是特别的精致漂亮呢。

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解15

15/26. 第二次成品图

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解16

16/26. 第二次成品图

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解17

17/26. 第二次成品图

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解18

18/26. 第二次成品图,用的是8寸模版,5寸模具!所以不完美。

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解19

19/26. 第一次成品图

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解20

20/26. 第一次成品图

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解21

21/26. 第一次成品图,一口气吃了1/4

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解22

22/26. 第二次一共做了3个不同款式的。

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解23

23/26. 玫瑰花香酸奶慕思蛋糕

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解24

24/26. 第二次成品图之一玫瑰花香酸奶慕思蛋糕,好美!

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解25

25/26. 第二次成品图之一柠檬果汁酸奶慕思蛋糕

可可酸奶慕恩蛋糕的做法图解26

26/26. 成品图柠檬果汁酸奶慕思蛋糕

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、治便秘、明目等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进代谢、保护眼睛、大便秘结等功效;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效;可与鸭梨、桑葚、雪梨搭配;与茭白、米饭、韭菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可可酸奶慕恩蛋糕热量3378 千卡
  • 脂肪226 克
  • 蛋白质32.9 克
  • 碳水化合物320.47 克
  • 373.4 毫克
  • 287 毫克
  • 4.26 毫克
  • 994 毫克

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