| 水果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 892克 | 水果罐头热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于乘双连雪橇138分钟消耗的热量...420 | |||||
水果罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄桃（适量）、冰糖（适量）
1/4. 黄桃洗净，去皮，切块放入凉水种
2/4. 水要淹过果肉，以一比四左右的比例放入锅中熬制，放冰糖，要很多
3/4. 水烧开，果肉软了起锅。觉得不够甜的可再加冰糖。我这个是把果肉先捞上来了，汤还没盛。
4/4. 起锅趁热装瓶拧紧倒置，凉后放入冰箱
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗自由基、降血脂等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、解毒等功效；可与香蕉、梨、白果搭配；
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营养信息
- 水果罐头热量966 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物113.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克