| 小炒豆腐泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 总量 | 196克 | 小炒豆腐泡热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于钓鱼160分钟消耗的热量...180 | |||||
小炒豆腐泡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐泡（适量）、猪五花（适量）、青椒（适量）、剁椒（适量）、豆瓣酱（适量）、白糖（适量）、醋（适量）
1/4. 锅里放油，加入豆瓣酱和剁椒炒散
2/4. 加入豆腐泡和一碗高汤稍微煮一下
3/4. 加入青椒片略煮
4/4. 最后加入五花肉片，加盐，糖和白醋调味即可
食材功效信息
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有补中益气、清热润燥、降低胆固醇等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒豆腐泡热量480 千卡
- 脂肪17.6 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠32.5 毫克
- 钙147 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾158 毫克