| 冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 715千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 563克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于跳台滑雪121分钟消耗的热量...420 | |||||
冰糖炖柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、冰糖（180克）
1/6. 准备好你的材料～
2/6. 柠檬用盐搓或者开水烫干净去除表面蜡然后切片去籽～
3/6. 选用一个无水无油干净的炖盅～把柠檬装进去～
4/6. 柠檬铺好后放上冰糖～
5/6. 隔水炖10小时（一定要炖满8小时以上哦）～
6/6. 炖好之后冲上一杯～味道甘甘～
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、养阴生津等功效；可与草莓、鸭梨、莼菜搭配；
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营养信息
- 冰糖炖柠檬热量849 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克