| 西红柿鸡蛋乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 乌冬面 | 克 | 576千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 950克 | 西红柿鸡蛋乌冬面热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于开车267分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿鸡蛋乌冬面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（500克）、鲜鸡蛋（2枚）、乌冬面（400克）、香菜（50克）
1/5. 西红柿洗干净切滚刀块备用
2/5. 碗中磕入两枚鸡蛋打匀待用
3/5. 乌冬面泡凉水3分钟，用滚水煮3分钟取出过凉，待用
4/5. 正常炒西红柿鸡蛋，记得放点生抽
5/5. 装盘，配点香菜末，完成！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、健胃消食等功效；可与圆白菜、福寿鱼、芥蓝搭配；与鱼干、鲇鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、补虚损、益肾等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、缓解胃痛、消食下气等功效；可与羊排、黄豆、羊骨搭配；与猪里脊肉、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋乌冬面热量668 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物40.01 克
- 钠265 毫克
- 钙39.7 毫克
- 铁0.78 毫克
- 钾384 毫克