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蔓越莓磅蛋糕

蔓越莓磅蛋糕的热量和减肥功效

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蔓越莓磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
无盐黄油717千卡717千卡0.85克81.11克
糖粉311千卡389千卡0克0克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋清144千卡144千卡13.3克8.8克
蔓越莓干294千卡368千卡0.53克1.58克
总量460蔓越莓磅蛋糕热量/卡路里1820千卡
滑雪 热量1820千卡,相当于滑雪260分钟消耗的热量...420

蔓越莓磅蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

无盐黄油(100克)、糖粉(80克)、低筋面粉(100克)、蔓越莓干(80克)、鸡蛋清(100克)
蔓越莓磅蛋糕的做法图解1

1/11. 准备好容器,周围涂上黄油。

蔓越莓磅蛋糕的做法图解2

2/11. 用油纸包在沾满了黄油的容器里面。这样子方便之后脱模。放置一边等待备用。

蔓越莓磅蛋糕的做法图解3

3/11. 黄油室温彻底软化后加入糖粉。记的一定要彻底软化哦。要不然打发的时候糖粉会飞溅出来的。至于软化的程度就是你用刮刀很容易就可以把黄油弄散烂。

蔓越莓磅蛋糕的做法图解4

4/11. 打发好的黄油糖粉分次加入鸡蛋液。至少分三次。第一次。

蔓越莓磅蛋糕的做法图解5

5/11. 第二次。为什么要分次加鸡蛋液呢?这是为了让鸡蛋液和黄油糖粉充分融合。否则很容易变成豆腐渣一样的哦。

蔓越莓磅蛋糕的做法图解6

6/11. 第三次加入鸡蛋液。加入鸡蛋液后每次打发大概1-2分钟,鸡蛋液肯定可以和黄油糖粉融合了。

蔓越莓磅蛋糕的做法图解7

7/11. 打发好的面糊加入蔓越莓干,稍微搅拌下就好了。

蔓越莓磅蛋糕的做法图解8

8/11. 然后我们放入容器。

蔓越莓磅蛋糕的做法图解9

9/11. 在蛋糕糊表面再撒上一些蔓越莓干做装饰。提前预热烤箱180度10分钟以上。

蔓越莓磅蛋糕的做法图解10

10/11. 将蛋糕放入预热好的烤箱180度烤35分钟左右。根据自家烤箱调节温度。最后用牙签插进蛋糕里面没有粘连的面粉糊就是熟了。

蔓越莓磅蛋糕的做法图解11

11/11. 成品图。

食材功效信息

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、去酒毒、滋阴等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效;

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营养信息

  • 蔓越莓磅蛋糕热量1820 千卡
  • 脂肪92.89 克
  • 蛋白质24.08 克
  • 碳水化合物269.47 克
  • 144.5 毫克
  • 81 毫克
  • 2.08 毫克
  • 180 毫克

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