| 快手圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | 1.76克 | 15.9克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 247克 | 快手圆白菜热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于喷射雪橇104分钟消耗的热量...420 | |||||
快手圆白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圆白菜一棵（适量）、辣椒（适量）、麻椒（适量）、花椒（适量）
1/4. 圆白菜掰成块,放开水里焯熟约20秒,沥干水放盆里（焯的时候在水里放少许盐和油，菜的色泽更好！）
2/4. 放上花椒麻椒各10颗，三根干辣椒，把盐,糖，醋，生抽。
3/4. 勺子里倒油加少许香油（可不加）,火上烧滚（手抖拿不住勺子的请用锅盛油）
4/4. 烧滚的油泼在花椒和辣椒上,趁热搅匀。OK了！
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、防感冒、健胃等功效；可与白菜、海虾、娃娃菜搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、防牙痛、促进唾液分泌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手圆白菜热量731 千卡
- 脂肪36.8 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物169.4 克
- 钠67 毫克
- 钙651 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾1154 毫克