| 不同的青椒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 188克 | 不同的青椒鸡蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于洗衣服60分钟消耗的热量...129 | |||||
不同的青椒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、青椒（3个）、盐（适量）
1/4. 准备好食材，鸡蛋烙成饼，吧请教和鸡蛋饼都切成丝
2/4. 下锅炒青椒
3/4. 炒到青椒快熟了放鸡蛋丝
4/4. 翻炒放些盐就可以出锅了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与羊排、基围虾、百合搭配；与柿子、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、挡辐射等功效；可与鸡蛋、兔肉、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、帮助消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不同的青椒鸡蛋热量128 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物18.82 克
- 钠10207 毫克
- 钙129 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾290 毫克