| 牛肉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 651克 | 牛肉泥热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于爬泳72分钟消耗的热量...480 | |||||
牛肉泥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉（250克）、胡萝卜（一根）、土豆（半个）
1/2. 胡萝卜、土豆，牛肉均切小丁。锅内放入黄油，将肉倒进去翻炒至变色，倒入其他配料翻炒，此时倒入儿童酱油。倒入水，没过食材为宜。小火炖25分钟，注意不要干锅。
2/2. 盛吃后倒入料理机打成糊状装盒，冷冻，宝宝很爱吃！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、增强免疫力、滋养脾胃等功效；可与大白菜、鸡蛋、生姜搭配；与白酒、鲶鱼、板栗相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与西瓜、鳕鱼、比目鱼搭配；与西红柿、山楂、苹果相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、利水消肿等功效；可与肥牛、牛腩、牛里脊搭配；与螃蟹、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉泥热量577 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质30.47 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠51.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3 毫克
- 钾664 毫克