| 减肥-维c水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 825克 | 减肥-维c水热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于抹水泥136分钟消耗的热量...180 | |||||
减肥-维c水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水（适量）、柠檬（适量）、黄瓜（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 柠檬切片
2/5. 黄瓜切片
3/5. 依次放入
4/5. 加水和蜂蜜
5/5. 成品
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、止咳、健脾等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健脑安神、清热利水等功效；可与虾米、醋、豆腐搭配；与红枣、菠菜、金桔相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与黄瓜、梨、牛奶搭配；与鲫鱼、茭白、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥-维c水热量408 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠6.3 毫克
- 钙129 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾339 毫克