| 黄豆煲猪手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 73千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 25克 | 黄豆煲猪手热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于开飞机36分钟消耗的热量...120 | |||||
黄豆煲猪手的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪手（600一只克）、大黄豆（200克）、虫草花（25克）、葱姜料酒（适量）、盐，味精（适量）
1/4. 全部食材洗净，黃豆用冷水泡4小时，猪手切块焯水洗净，虫草花用水泡片刻。
2/4. 用高压锅放入猪手，加葱姜料酒，加水，上气烧10分钟，然后放入黄豆再上气烧10分钟。
3/4. 放入虫草花，开盖烧片刻，调味放盐，味精即可。
4/4. 成品图。
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎杀菌、降颅压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 黄豆煲猪手热量73 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠264 毫克
- 钙197 毫克
- 铁66.5 毫克
- 钾595 毫克