| 麻婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 麻婆豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于林业工作51分钟消耗的热量...480 | |||||
麻婆豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（500克）、葱花（适量）
1/3. 比较懒，就用了这个。
2/3. 把香油煎熟，然后放入调料。
3/3. 然后放入一小碗水，煮开后放入豆腐。小火烧制，快熟时勾入水淀粉，最后大火收汁。我不喜欢葱，就没有放葱，可能看起不太好看，但是味道很棒的哦
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、清洁肠胃、清肺健肤等功效；可与虾米、瓠瓜、草莓搭配；与茭白、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、降低胆固醇、抗菌等功效；
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营养信息
- 麻婆豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克