| 西瓜冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 75千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 西瓜冰棍热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于观鸟112分钟消耗的热量...150 | |||||
西瓜冰棍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（250克）、白糖（两小勺）、水（少许）
1/4. 将西瓜切成小块，去除籽放入料理机中，加少量的水，和白糖。
2/4. 将模具用热水烫过后，冲凉备用。
3/4. 用料理机榨好的西瓜汁倒入模具中。
4/4. 盖上盖后，放入冰箱中冷冻4个小时以上。用凉水冲下模具，就方便取出了。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、血痢、肠风下血等功效；可与猪肉、绿茶、绿豆搭配；与香蕉、虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰棍热量279 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.71 克
- 碳水化合物107.45 克
- 钠2.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾243 毫克