| 培-牛法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 653克 | 培-牛法棍热量/卡路里1303千卡 | |||
 热量1303千卡，相当于下坡滑雪261分钟消耗的热量...300 | |||||
培-牛法棍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
法棍（两根）、牛油果（一个）、西红柿（一个）、培根（一片）
1/3. 食材集结
2/3. 西红柿切片，两片（两份量）培根油煎出，牛油果切片，法棍一掰为二
3/3. 层层铺好，法棍，西红柿，牛油果，培根，
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有清心、帮助消化、心脏病等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、祛雀斑等功效；可与三文鱼、福寿鱼、黄鱼搭配；与鱼干、土豆、海蟹相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培-牛法棍热量1303 千卡
- 脂肪52.9 克
- 蛋白质48.99 克
- 碳水化合物77.3 克
- 钠2085 毫克
- 钙32.7 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾1183 毫克