| 麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 白芷 | 克 | 6千卡 | 324千卡 | 8.9克 | 1.5克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 丁香 | 克 | 11千卡 | 359千卡 | 0.3克 | 17.2克 |
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | 2.90克 | 0克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1240克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里1623千卡 | |||
 热量1623千卡，相当于马路散步812分钟消耗的热量...120 | |||||
麻辣小龙虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（适量）、白芷（2克）、丁香（3克）、香叶（3片）、草果（2个）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（五六颗）、砂糖（适量）、辣椒油（半瓶）
1/7. 第一部当然是买小龙虾啦，哈哈哈哈哈哈哈哈！我好SB
2/7. 冲洗一下直接倒滚水里煮十到十五分钟
3/7. 小龙虾变红以后一个个拿牙刷清洗
4/7. 自己做总要比外面的干净很多
5/7. 辅料准备好
6/7. 全部倒下锅爆香，加水，盐，味精，想重口味再加家里一切有味的东西！老干妈呀，或者豆瓣酱啊！注意不要太咸噢！因为还要闷煮30分钟
7/7. 煮30分钟起锅，开吃
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、化瘀解毒、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有祛风、消肿、燥湿等功效；
丁香的热量359千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有牙痛、暖肾、神经痛等功效；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、止痛散寒、温中行气等功效；
草果的热量56千卡（每100克）；具有燥湿除寒、祛痰截疟、消食化食等功效；
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营养信息
- 麻辣小龙虾热量1623 千卡
- 脂肪149.1 克
- 蛋白质88.7 克
- 碳水化合物397.08 克
- 钠446.3 毫克
- 钙916 毫克
- 铁26.65 毫克
- 钾2155 毫克