| 苏打蜜桃果冻夏日特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 900克 | 苏打蜜桃果冻夏日特饮热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于壁排球42分钟消耗的热量...420 | |||||
苏打蜜桃果冻夏日特饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（1个）、苏打水（一罐（330毫升））、蜜桃果冻（1大个（250）克）、柠檬（1个）、桃子汁 / 果味鸡尾酒（一罐（330毫升））
1/3. 蜜桃切块，柠檬切片。
2/3. 找一个透明的玻璃水瓶，放入桃子块，再用勺子一勺一勺舀起果冻放入（直接丢进去就好）。倒入桃子汁（或果味鸡尾酒）没过固体物。放入柠檬片，柠檬头上两块不要丢掉，把汁挤进去。再倒入苏打水至容器满。（果汁和苏打水的比例大约1:1，喜欢味道淡的多加苏打水，喜欢味道浓的多加果汁。）可以加入适量冰块。
3/3. 完成~（我这个图加了滤镜啦，实物颜色没这么鲜艳的）
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、利尿消肿、化痰止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、健脾、生津等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苏打蜜桃果冻夏日特饮热量292 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物16 克
- 钠27.8 毫克
- 钙112 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾377 毫克