| 香蕉鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 404克 | 香蕉鸡蛋饼热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡，相当于侧泳99分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3个）、鸡蛋（4个）、玉米面（适量）
1/1. 1，先把香蕉弄碎、2，鸡蛋打散、3玉米面和上面1，2步骤搅拌一下面糊，不要太稀和太稠就行，4锅里面放一点橄榄油
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、解毒、治便秘等功效；可与川贝母、燕麦片、苹果搭配；与芋头、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与银鱼、紫菜、辣椒搭配；与消炎片、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与花菜、菜花、大蒜搭配；与蚝干、黄螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉鸡蛋饼热量794 千卡
- 脂肪14.34 克
- 蛋白质21.65 克
- 碳水化合物96.66 克
- 钠143.5 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾772 毫克