| 蜂蜜柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 464克 | 蜂蜜柠檬水热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于漂流76分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柠檬水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/5. 首先将柠檬放在盐水中浸泡，去掉表面上不干净的物质。
2/5. 将浸泡好的柠檬拿出来放上盐洗几次，这样可以将柠檬表面的保鲜剂和腊去掉。
3/5. 将柠檬切成片，不薄也不厚，厚度适中即可。
4/5. 将切好的柠檬放在玻璃瓶内，第一层放蜂蜜，一层放柠檬片，再放蜂蜜，反复至瓶子装满即可。
5/5. 盖上瓶盖，密封好放入冰箱，24h后即可享用。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脾、增强免疫力等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂干、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、茼蒿、橙子搭配；与豆腐花、螃蟹、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、消炎等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬水热量379 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾247 毫克