| 简易好吃炒长豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 香肠 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 364克 | 简易好吃炒长豆热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于吃东西707分钟消耗的热量...90 | |||||
简易好吃炒长豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
长豆（500克）、尖椒（2个）、香肠（200克）
1/4. 长豆角切段，用热水抄5分钟！长豆颜色变深！为准
2/4. 放少许油，葱花，马上放入尖椒，香肠炒1分钟。
3/4. 加入长豆，放入蚝油，酱油。炒3-5分钟！放入盐，盐要试着放，因为香肠有盐，所以要试着放。最后放日味精
4/4. 美味的长豆做好了！
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、降血压、降血脂等功效；可与白菜、苦瓜、羊排搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易好吃炒长豆热量1060 千卡
- 脂肪41 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物17 克
- 钠2311.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾662 毫克