| 岩烧乳酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 562克 | 岩烧乳酪热量/卡路里3055千卡 | |||
 热量3055千卡，相当于游泳306分钟消耗的热量...600 | |||||
岩烧乳酪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄油（适量）、芝士（适量）、淡奶油（适量）、糖（细砂糖+蜂蜜）（适量）、杏仁片（适量）、吐司（适量）
1/2. 把等量的黄油 芝士软化成液体 加入等量的淡奶油和等量的糖（细砂糖与蜂蜜的比例是1:1）混合均匀调成糊状涂抹到吐司上 最后在表面上撒上杏仁片就OK了！
2/2. 烤箱预热后 170度烤20分钟 表面出现岩烧状的黑点就可以拿出来了！香喷喷的！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护牙齿、补钙等功效；与杨桃、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、治便秘等功效；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、祛风润肠、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 岩烧乳酪热量3055 千卡
- 脂肪274.92 克
- 蛋白质57.82 克
- 碳水化合物72.07 克
- 钠893.9 毫克
- 钙1112 毫克
- 铁7.92 毫克
- 钾1045 毫克