| 泰式甜辣风爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泰式甜辣风爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于灭火110分钟消耗的热量...720 | |||||
泰式甜辣风爪的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）
1/10. 鸡爪清洗干净 剪去指甲
2/10. 姜片 八角 香叶 干辣椒 花椒 一般的大料都来点
3/10. 冷水把鸡爪和料放入加点盐料酒煮半小时
4/10. 我煮了四十分钟捞出用凉白开冲洗放入冰水冰镇十分钟左右
5/10. 柠檬一个 泰式甜辣酱 洋葱 小米辣
6/10. 根据个人口味还可以加蜂蜜 把柠檬汁挤进去后把柠檬又切片放入 省得浪费
7/10. 拌均匀
8/10. 冰箱冷藏一夜
9/10. 第二天拿出来的样子 其实一个小时就可以入味 当然时间越久味道越好
10/10. 成品 这个一次可以多做 每次拿出来剩余放冰箱冷藏大概三天没问题 甜甜辣辣鸡爪又脆脆的 回家吃饭吧
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
