| 洋葱炒排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 200克 | 洋葱炒排骨热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于抄写230分钟消耗的热量...138 | |||||
洋葱炒排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（200克）、洋葱（400克）
1/5. 将洋葱排骨切好备用
2/5. 开火，热锅，放入食用油加热6成放入排骨翻炒
3/5. 加入姜，花椒，蒜，辣椒炸一下
4/5. 排骨烧到7分熟后放入洋葱翻炒，炒至洋葱软糯里调好调即可
5/5. 美味的就出锅了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、补肾气等功效；可与大蒜、海带、萝卜搭配；与菊花、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒排骨热量528 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克