| 椰汁西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 145克 | 椰汁西米露热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于砍柴56分钟消耗的热量...360 | |||||
椰汁西米露的做法共2个步骤
食材主料/辅料
泰国西米（50克）、椰汁（250毫升）
1/2. 在锅里冷水煮开后放入西米，一直煮到西米为透明状，之后再凉水里焯水
2/2. 焯水沥干水后加入椰汁
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、驱毒、生津利尿等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 椰汁西米露热量335 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克