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香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品

香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品的热量和减肥功效

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香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
白砂糖220千卡400千卡0克0克
总量226香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品热量/卡路里1660千卡
干活 热量1660千卡,相当于干活1107分钟消耗的热量...90

香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鲜橙肉(200克)、吉利丁片(6片)、鲜橙汁(130毫升)、老酸奶(400毫升)、淡奶油(400毫升)、白砂糖(55克)、橙子片(适量)、蛋糕片(2片)、橙汁(165毫升)、吉利丁片(2片)
香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品的做法图解1

1/15. 先来处理橙子肉。橙子从蒂这里一分二。

香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品的做法图解2

2/15. 然后将一半的橙子横切成一定的宽度。

香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品的做法图解3

3/15. 横切成小块的橙子拉开,橙子肉就出来了,出去皮,就可以轻松的把橙子肉取出。

香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品的做法图解4

4/15. 看看取出来的橙肉多完整。

香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品的做法图解5

5/15. 准备一个慕斯圈或者模具,8寸的。

香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品的做法图解6

6/15. 橙子切薄片,切得越薄越好,这样出来的效果不会被慕斯液挡住橙子片。底部垫蛋糕片,有空隙的话就放小块的蛋糕碎铺好。

香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品的做法图解7

7/15. 吉利丁片用凉水泡软,放入橙汁里面,隔水加热至融化。

香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品的做法图解8

8/15. 奶油加糖打发,打至可以勉强流动。

香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品的做法图解9

9/15. 将冷却了的吉利丁液和酸奶混和均匀。

香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品的做法图解10

10/15. 将酸奶和奶油混合在一起,翻拌均匀。

香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品的做法图解11

11/15. 倒1/4慕斯液在模具里面。

香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品的做法图解12

12/15. 铺上一半果肉。

香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品的做法图解13

13/15. 再铺上一层蛋糕片,倒1/4慕斯液,铺一层果肉,再把剩下的慕斯液倒进模具,放进冰箱冷藏1~2个小时,待慕斯液凝结。

香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品的做法图解14

14/15. 【做镜面】吉利丁片用冷水泡软然后和橙汁一起隔水加热融化,放凉以后倒在凝结了的慕斯上面,重新放入冰箱冷藏半小时左右就可以取出脱模。

香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品的做法图解15

15/15. 不用装饰已经很有食欲了~~

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、增强活力、大便秘结等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、增强免疫力、调整胃肠道等功效;

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营养信息

  • 香橙酸奶慕斯蛋糕-消暑解腻良品热量1660 千卡
  • 脂肪97.1 克
  • 蛋白质86.3 克
  • 碳水化合物100.8 克
  • 268.4 毫克
  • 34 毫克
  • 1.6 毫克
  • 231 毫克

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